Вы здесь

Оздоровление воздуха с помощью растений

Известно, что окружающая среда является важнейшим фактором становления человеческой личности, так как воздействует на психику, чувства, эмоции человека. Комнатные растения, являясь частью предметной среды, важны как для детей, так и для взрослых, поскольку оказывают влияние на самочувствие и состояние здоровья людей. 

 Не секрет, что воздушная среда в городских помещениях далека от идеальной. Даже самые современные технические средства очистки воздуха не всегда обеспечивают здоровую воздушную среду. В то же время летучие выделения многих растений обладают фитонцидными свойствами, т.е. способностью подавлять жизнедеятельность микроорганизмов. У людей, находящихся в атмосфере летучих выделений, увеличиваются защитные силы организма, нормализуются процессы возбуждения и торможения в коре больших полушарий, повышается работоспособность, выносливость при физических нагрузках. Здоровый микроклимат могут поддерживать лишь специально подобранные растения.

·         Для жилых городских помещений лучше подбирать неприхотливые и в то же время обладающие выраженной антимикробной активностью виды растений. Это представители родов: алоэ, толстянка, пеперомия,сансевиерия, плющ, циссус, каланхоэ, бегония.

·         Для повышения влажности воздуха хорош циперус, гибискус (китайская роза), спатифиллум Уэллиса.

·         С токсинами неплохо справляются плющ, различные виды фикусов и обычный алоэ.

·         Прекрасно ионизирует воздух  кофейное дерево.

·         Хорошо иметь и такие растения, которые накапливают пыль, вместо штор, которая считается самой вредной. С это целью желательно завести комнатные ель и сосну, особенно ценные еще и за то, что выделяют отрицательные ионы, которые полезны для людей с плохой сердечнососудистой системой, а также снимают головные боли.

·         Летучие выделения отдельных растений оказывают лечебный эффект на организм человека. К ним относятся: монстера, мирт, лимон, жасмин самбак и другие.

·         Фитонциды  эвкалипта обладают выраженным тонизирующим действием.

·         Немаловажную роль играет наслаждение красотой растений – их листьев, цветков и гаммой красок, весьма благотворно влияющее на нервную систему.

В лечебных целях очень важно, что фитонцидная активность комнатных растений проявляется в зимне-весенний период, т.к. именно в это время возрастает  число ОРЗ. Наибольший эффект представляют молодые растения. Фитонцидные свойства проявляются в полной мере лишь у здоровых растений. Причем на их образование  оказывает влияние почва, освещенность и температура воздуха. Значительное ослабление происходит при дефиците влаги и питания.

Существуют определенные правила фитонцидотерапии с использованием живых растений:

1.      Перед сном опрысните растения дегазированной водой (воду нужно вскипятить и быстро охладить).

2.      Сядьте на расстояние 50 – 60 см от крайнего листка растения.

3.      Сделайте 3 глубоких вдоха и выдоха, после чего дышите равномерно весь сеанс (8-12минут), а в конце его опять сделайте 3 глубоких вдоха и выдоха.

4.      В весеннее и летнее время года требуется 14-25 сеансов, а зимой - 25 – 35.

5.      При ОРЗ процедуры не рекомендуются.

Подбирая композиции из растений, надо учитывать освещенность, объем помещения, сезонность.

·         Не рекомендуется выращивать в малых помещениях растения, цветы которых обладают излишне сильным ароматом: олеандр, магнолия, муррайн и другие цитрусовые. Избыток ароматических веществ в воздухе приводит к повышенной раздражительности и утомляемости.

·         Среди фитонцидных растений есть и растения ядовитые: олеандр, молочай блестящий, диффенбахия, инжир.

·         Не следует допускать чрезмерного нагромождения растений в квартире,

определенные растения следует размещать в определенных комнатах:

- в спальне – успокаивающие – жасмин  самбак,герань;

- в прихожей – мирт обыкновенный,туя;

- в комнате – бегонии, мирт, плющ;

- в кухне (особенно с газовыми плитами) – хлорофитум;

- в детской – опирайтесь на эмоционально-чувственную основу

восприятия ребенком мира, состояние его здоровья;

- возле компьютера – розмарин, мирт, герань, лавр,

кактус (иголки должны быть всегда мокрыми).

 

Организуя в домашних условиях уголок фитодизайна, необходимо показать ребенку зависимость человека от природы, важность бережного и ответственного отношения к ней.

 

Укрепляйте здоровье, прививайте навыки здорового образа жизни, а осуществлять все это можно через мир природы!